14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui

14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui – Hai sahabat Segala Fakta, artikel kali ini akan membahas tentang Fakta Menarik Buah Alpukat. Dilansir dari manfaat.co.id, berikut ini fakta akan manfaat buah alpukat.

Baca juga artikel sebelumnya : Fakta Menarik 9 Orang Hebat yang Berperan Penting Dalam Kimia

Berikut Fakta-faktanya :

Fakta 1 : Alpukat mengandung lemak, namun lemak dalam Alpukat ini merupakan lemak sehat.

Fakta 2 : Porsi lemak yang terkandung dalam buah alpukat sebanyak ¾ dari jumlah kalori dalam Alpukat.

Fakta 3 : Kandung lemak dalam buah Alpukat berbentuk asam oleat.

Fakta 4 : Karena kandungan lemak baik dalam kandungan Alpukat, buah Alpukat bermanfaat untuk Mengurangi kadar kolestrol jahat, menurunkan resiko stroke dan penyakit jantung.

Fakta 5 : Kandungan protein Alpukat juga cukup banyak dibandingkan buah lain, yaitu sebanyak 4 gram protein perbuah.

Fakta 6 : Jika anda khawatir akan gula, tenang saja, karena buah dalam kandungan Alpukat ini sangat kecil, jadi aman untuk kadar gula.

Fakta 7 : Alpukat memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

Fakta 8 : Alpukat kaya akan vitamin K, Vitamin B9, Vitamin B5, Vitamin C, dan Vitamin E.2

Fakta 9 : Alpukat mengandung Serat yang hampir bisa memenuhi setengah serat harian yang dibutuhkan dalam tubuh.

Fakta 10 : Alpukat bermanfaat untuk menjaga Kardiovaskular.

Fakta 11 : Alpukat mengandung Fitokimia yang dapat mencegah perkembangan kanker tertentu.

Fakta 12 : Alpukat juga merupakan sumber kalium yang cukup besar untuk membantuk mengontrol tekanan darah.

Fakta 13 : Buah Alpukat merupakan salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat dalam mengeluarkan racun melalui air seni dan keringat.

Fakta 14 : Alpukat bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia.

Demikianlah 14 Fakta Menarik Tentang Manfaat Buah Alpukat Yang Harus Kamu Ketahui. Nantikan terus fakta-fakta menarik lainnya hanya di Blog Segala Fakta.