Postingan Terunggul Hari Ini

Suasana Pada Masa lalu Membawa Mendung

Terpendam rindu mendayung kalbu, hati-hati untuk kusentuh, takut-takut bisa menyakiti. Sayup-sayup hening menyapa, mengantar roh pada masa i...

OLAH RAGA + MEDITASI = DEPRESI BERKURANG

OLAH RAGA + MEDITASI = DEPRESI BERKURANG

OLAH RAGA + MEDITASI = DEPRESI BERKURANG
OLAH RAGA + MEDITASI = DEPRESI BERKURANG
OLAH RAGA + MEDITASI = DEPRESI BERKURANG - Sebuah studi baru menunjukkan, Kombinasi meditasi dan latihan aerobik dapat membantu mengurangi gejala depresi. Para peneliti di Rutgers University telah melaporkan bahwa sesi dua kali seminggu latihan dan meditasi berlatih selama delapan minggu memotong gejala depresi antara sekelompok mahasiswa sebesar 40 persen. Para peneliti merekrut 22 siswa didiagnosis dengan depresi dan 30 siswa yang sehat secara mental untuk penelitian. Semua sepakat untuk melakukan 30 menit meditasi perhatian terfokus diikuti oleh 30 menit latihan aerobik dua kali seminggu. Mereka diinstruksikan untuk fokus pada pernapasan mereka pada saat pikiran mereka melayang ke masa lalu atau masa depan. Tujuannya adalah untuk memungkinkan siswa dengan depresi dapat menerima perubahan saat-demi-saat perhatian. Para peneliti melaporkan bahwa program ini membantu siswa menghindari gangguan depresi oleh masalah atau pikiran negatif. Kombinasi yang sama dari meditasi dan latihan juga diuntungkan sekelompok ibu-ibu muda yang sebelumnya tunawisma dengan gejala depresi parah dan tingkat kecemasan tinggi. Para wanita, yang tinggal di sebuah pusat perawatan perumahan saat studi dimulai, melaporkan bahwa depresi dan kecemasan mereka telah mereda dan mereka merasa lebih termotivasi dan lebih mampu untuk fokus lebih positif pada kehidupan mereka setelah menyelesaikan program delapan minggu. Penelitian ini adalah yang pertama untuk menggabungkan meditasi dan latihan untuk mengatasi depresi.

Mau mencoba? Hasil studi ini kabar baik. Saya telah lama direkomendasikan aktivitas fisik sebagai metode yang paling dapat diandalkan untuk mengurangi depresi, pengobatan simtomatik depresi. Sejumlah penelitian telah menunjukkan kemanjuran dari latihan sehari-hari untuk meningkatkan kesehatan emosional dan meningkatkan kepercayaan diri. Saya sarankan 30 menit aktivitas terus menerus, setidaknya lima hari seminggu untuk hasil terbaik. Saya juga mendukung kuat dari meditasi, serta latihan pernapasan, sebagai bagian dari pendekatan integratif untuk mengatasi depresi ringan sampai sedang.


Sumber Dari Dr. Weil

Read More
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui - Menurut Wikipedia, Persatuan Negara-Negara Meksiko atau Meksiko (bahasa Spanyol: Estados Unidos Mexicanos atau México) adalah sebuah negara yang terletak di Amerika Utara berbatasan dengan Amerika Serikat, Guatemala dan Belize di sebelah tenggara, Samudra Pasifik di barat dan Teluk Meksiko dan Laut Karibia di sebelah timur. Ia merupakan negara terbesar ketiga di Amerika Latin dan juga negara yang paling banyak berbahasa Spanyol. Nama negara ini diambil dari nama ibu kotanya yang berasal dari nama ibu kota kuno Aztec yaitu Mexico-Tenochtitlan. Mexi ialah sebagian nama Mexitli, yaitu nama dewa perang sedangkan co bermakna 'tempat' dan ca berarti 'orang'.

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 


Berikut 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui  :



1. Nama resmi dari Meksiko adalah Estados Unidos Mexicanos (Meksiko Serikat). [4]

2. Sebuah tamale Meksiko disebut zacahuil adalah panjang tiga kaki dan berat sekitar 150 pon. [3]

3. Kucing liar terbesar di Amerika Utara adalah jaguar, yang dapat ditemukan di hutan-hutan selatan Meksiko. [3]

4. Percetakan pertama di Amerika Utara digunakan di Mexico City pada 1539

5. The National University of Mexico didirikan pada tahun 1551 oleh Charles V dari Spanyol dan merupakan universitas tertua di Amerika Utara. [4]

6. Sehubungan dengan tubuh mereka, Chihuahua memiliki otak terbesar di dunia anjing

7. Chihuahua adalah anjing terkecil di dunia dan diberi nama untuk negara Meksiko. [3]

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 


8. Jutaan kupu-kupu Monarch bermigrasi ke Meksiko setiap tahun dari AS dan Kanada, meskipun operasi penebangan cepat menghancurkan habitat mereka. [4]

9. Perbatasan antara Meksiko dan Amerika Serikat adalah perbatasan terbesar kedua di dunia (hanya perbatasan AS-Kanada lebih panjang). [3]

10. Ukuran Meksiko adalah 756.066 mil persegi, yang hampir tiga kali lebih besar dari Texas. [8]


11. anak-anak Meksiko tidak menerima hadiah pada Hari Natal. Mereka menerima hadiah pada tanggal 6 Januari, hari di mana Meksiko merayakan kedatangan tiga orang bijak. [6]

12. Mexico City dibangun di atas reruntuhan sebuah kota Aztec besar, Tenochtitlán. Karena dibangun di danau, Mexico tenggelam pada tingkat 6 sampai 8 inci setahun sebagai pompa menimba air untuk penduduk kota tumbuh. [6]

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 


13. Bendera Meksiko  terdiri tiga garis-garis vertikal. stripe hijau kiri singkatan harapan, garis putih tengah melambangkan kesucian, dan garis merah tepat mewakili darah orang-orang yang meninggal berjuang untuk kemerdekaan Meksiko. Gambar elang makan ular didasarkan pada legenda Aztec. [6]

14. The poinsettia merah (yang Aztec disebut cuetlaxochitl) berasal dari Meksiko dan dinamai Joel Roberts Poinsett, Amerika Serikat duta pertama ke Meksiko (tahun 1820-an).

15. Hanya sepuluh negara di dunia memiliki populasi yang lebih besar dari Meksiko 109.955.400 orang. [8]

16. Kota meksiko memiliki elevasi tertinggi dan merupakan kota tertua di Amerika Utara. Hal ini juga salah satu kota terbesar di dunia. [4]

17. Meksiko adalah negara terbesar ke-14 di dunia dengan total luas. [4]

18. Meksiko modern perpaduan unik dari berbagai peradaban kuno, termasuk Olmec, Zapotec, Toltec, Maya, Aztec, Inca, Afrika, Prancis, dan Spanyol. [6]

19. Peradaban besar pertama di Meksiko adalah Olmecs (1400-300 SM) yang mendirikan banyak kota di sepanjang pantai timur Meksiko, patung Kepala Colossal terkenal, dan menyembah, Tuhan tidak disebutkan namanya misterius yang merupakan bagian manusia dan bagian jaguar. [2]

20. Peradaban Zapotec (600 B.C.-A.D. 800) didirikan kota besar bersama Meksiko selatan dan mengembangkan sistem tulisan pertama di Amerika

21. Meksiko adalah yang kedua setelah Brazil dalam jumlah warga Katolik terbanyak. [3] 

22. Salah satu senjata Maya tidak biasa adalah "bom lebah," yaitu sarang lebah yang sebenarnya itu dilemparkan pada musuh selama pertempuran. [6]

23. Ular muncul berulang kali dalam mitologi Meksiko, dari ular dewa Kukulcan yang dapat ditemukan sisi piramida Chichen Itza untuk dewa ular berbulu, Quetzalcoatl. [3]

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 


24. Suku Aztec diadopsi pengorbanan manusia dari budaya sebelumnya (seperti Olmec) karena mereka percaya alam semesta akan berakhir dan matahari akan berhenti bergerak tanpa darah manusia. Ada banyak patung kuno dewa mencuat lidah mereka, seperti Huitzilopochtli, yang mungkin menjadi isyarat suci yang menunjukkan kehausan mereka untuk darah. [1]

25. Pada abad keempat belas, sekelompok Chichmecas (prajurit nomaden) disebut suku Aztec (atau Mexicas) menetap di Meksiko ketika mereka melihat elang (mewakili matahari) berdiri pada kaktus (simbol hati) menggenggam ular (simbol dari bumi atau Quetzalcoatl) gambar -an yang kini digambarkan pada bendera Meksiko. [6]

25. Meksiko terletak di "Cincin Api," salah satu dari gempa bumi dan gunung berapi zona paling keras bumi. [4]

49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 


26. Selama pengorbanan manusia Aztec, lima imam, kadang-kadang dengan wajah mereka dicat dengan warna yang berbeda, diadakan lengan dan kaki korban korban '. Jantung, disebut sebagai " buah kaktus elang berharga," dipotong dari korban hidup dan dibakar di atas api di kuil. [1]

27. Kerang dan batu pisau ritual suku di Aztec 'melambangkan wajah para dewa yang hati korban dimaksudkan. Mereka akan mengorbankan antara 10.000 sampai 50.000 korban per tahun. Di bawah pemerintahan Montezuma II, 12.000 korban dikorbankan dalam satu hari. [1]

28. Suku Aztec memainkan pertandingan bola ritual yang dikenal sebagai tlachtli di mana pecundang sering dikorbankan untuk para dewa. [1]

29. Meksiko adalah rumah bagi kelinci sangat langka yang disebut kelinci gunung berapi yang tinggal di dekat gunung berapi Meksiko. [3]

30. Keturunan dari suku Aztec berbicara bentuk bahasa Aztec disebut Nahuatl. Banyak kata-kata, terutama untuk jenis makanan, melewati ke dalam bahasa Inggris ... seperti tomat (tomatl), coklat (cokolat), dan alpukat (ahuacatl). [3]

31. Sekitar 60% dari populasi Meksiko modern mestizo (India-Spanyol), 30% adalah India atau didominasi India, 9% adalah Kaukasia, dan 1% adalah lainnya

32. Hernan Cortés memiliki wanita simpanan asli dan mampu translator Marina (La Malinche). Dia melahirkan anak pertamanya, yang dianggap mestizo pertama (India-Spanyol). [7]

33. Creoles adalah keturunan dari orang-orang Spanyol yang pertama kali tiba di Meksiko. Sekarang mereka adalah nama dari populasi kecil Meksiko: Kulit Eropa, Amerika, dan Kanada. [6]

34. Meksiko tetap berada di bawah kendali Spanyol selama hampir 300 tahun sampai orang Meksiko, yang dipimpin oleh seorang imam bernama Bapa Hidalgo, bangkit melawan Spanyol pada 16 September, 1810. Hidalgo secara luas dianggap sebagai bapak Mexico modern, dan Meksiko Kemerdekaan dirayakan pada tanggal 15-16. [6]

35. Ketika Spanyol Conquistador Hernan Cortés tiba pada tahun 1519, suku Aztec percaya dia mereka kembali Tuhan, Quetzalcoatl, dan menawarkan minuman para dewa. Cokelat panas [6]

36. penakluk Spanyol membawa adu banteng ke Meksiko, dan, kedua untuk Spanyol, Meksiko kini memiliki paling cincin adu banteng di dunia. Adu banteng berlangsung dari November hingga April, dan Plaza Mexico adalah arena adu banteng terbesar di dunia. [6]


37. Kakao merupakan komoditas yang sangat bernilai dalam pra-Hispanik Meksiko

38. Meksiko memperkenalkan coklat, jagung, dan cabai ke seluruh dunia. [6]

39. Sementara Charreada (olahraga kompetitif mirip dengan rodeo) adalah olahraga nasional Meksiko, Fútbol (sepak bola di AS) saat ini lebih populer. [4]

40. Texas adalah provinsi Meksiko yang menyatakan kemerdekaannya dari Meksiko pada tahun 1836, yang mengakibatkan perang dengan Amerika Serikat (1836-1838). [5]

41. Pada tahun 1910, di bawah bimbingan Emiliano Zapata dan Pancho Villa, petani Meksiko memberontak melawan kediktatoran Porfirio Díaz untuk mendapatkan kesetaraan dan tanah. Perang sipil berlangsung 10 tahun dan menewaskan lebih dari 1 juta orang. [5]

42. Sebelum tahun 1958, perempuan tidak bisa memilih dalam pemilihan presiden. Wanita, bagaimanapun, melakukan memainkan peran penting dalam 1910 revolusi, yang berfungsi sebagai mata-mata, penyelundup senjata, dan soldaderas atau tentara. [5]

43. Pada tahun 1994, sekelompok petani Meksiko dan petani disebut Zapatista (dinamai Emiliano Zapata) mulai pemberontakan lain untuk menyoroti perbedaan antara kaya dan miskin. [5]

44. Piramida Besar Cholula juga dikenal sebagai Tlachihualtepetl, yang Nahuatl untuk "gunung buatan"

 
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui
49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 

45. Piramida terbesar di dunia adalah Piramida Besar Cholula di Meksiko. Itu juga merupakan monumen terbesar yang pernah dibangun di dunia. [3]

46. Meskipun lebih dari 50 ibu bahasa masih digunakan di lokasi pedesaan, Spanyol adalah bahasa nasional Meksiko. Bahkan, Meksiko adalah yang paling padat penduduknya negara berbahasa Spanyol di dunia. [3]

47. Atlantik Asosiasi Perdagangan Bebas Utara (NAFTA) diciptakan pada tahun 1994 untuk mendorong perdagangan antara Amerika Serikat, Kanada, dan Meksiko. Tapi NAFTA sebagian besar gagal mengangkat Meksiko keluar dari kemiskinan karena krisis ekonomi Meksiko berulang, sistem yang lemah pendidikan publik, korupsi pemerintah, dan ketidakmampuan Meksiko untuk menegakkan supremasi hukum. [3]

48. Anthony Quinn adalah Aktor Meksiko yang pertama yang memenangkan Academy Award untuk perannya dalam film 1952 Viva Zapata. [5]


49. The Chichen Itza Piramida di Meksiko bernama salah satu dari Tujuh Keajaiban Dunia baru. [3]


Itulah 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui . Nah Sekarang kamu sudah tahu kan :) Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kamu :)

Tag: 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui  49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui , 49 Fakta-Fakta Tentang Meksiko Yang mungkin belum kamu ketahui 
Read More